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| 每天早晨起來(lái)，一杯溫?zé)岬乃�，�?lái)濡養(yǎng)已經(jīng)干燥了一夜的臟腑 |
| 發(fā)布時(shí)間：2023/8/11 新聞?lì)悇e：健康常識(shí) 點(diǎn)擊次數(shù)：961 |
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每天早晨起來(lái)，準(zhǔn)備一杯溫?zé)岬乃瑏?lái)濡養(yǎng)已經(jīng)干燥了一夜的臟腑，且在晨起的時(shí)候養(yǎng)成排便的習(xí)慣。
洗漱過(guò)后，可以回到客廳里，做一些簡(jiǎn)單的抻拉運(yùn)動(dòng)。
記得早晨吃早飯，每天清晨的飯，是一天能量的開(kāi)始。
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